Idosos: como prevenir de quedas em casa

Os idosos merecem a nossa atenção, em todos os momentos. Por isso, é importante evitar algumas situações prejudiciais para a saúde, como a queda, a fim de manter uma boa qualidade de vida.

Embora a queda seja uma consequência inevitável do envelhecimento, ela pode sinalizar o início de fragilidade ou indicar alguma doença aguda. Segundo dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, estima-se que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos, e que um em vinte daqueles que tiveram uma queda sofram com fraturas ou necessitem de internação.

Evitar essa situação é a melhor solução. Saiba como:
- Manter uma alimentação saudável;
- Tomar banhos de sol diariamente;
- Realizar exames oftalmológicos e físicos anualmente;
- Realizar atividade física;
- Utilizar sapatos com sola antiderrapante;
- Amarrar bem o cadarço dos sapatos;
- Alimentação rica em cálcio e vitamina D;
- Evitar sapatos altos e com sola lisa.

Siga nossas dicas e cuide de quem você ama. A Unimed apoia esta ideia.